Ani bir harekette, ağır yük taşımaktan, aşırı çalışmaktan, küçük bir kazada yada büyük kazalarda ba??nıza gelebilecek bir olay adale çekilmesi, adale çekilmesi veya incinmesi  bir kasın üzerine çok fazla yük bindirmenin sonucudur. Hafif adale çekilmesi  o bölgeyi fazla germekten kaynaklanır, güç kaybı yoktur , fakat ac? hissedilir.
Belirtiler
  • Zedelenme meydana geldiği zaman lokalize a?r?, bunu izleyen hassasiyet ve bazı durumlarda şişme
  • Zedelenmenin meydana gelmesinden hemen sonraki 24 saat içinde tutulma (sertleşme) veya hassasiyet
  • Eğer kasın hiçbir fonksiyonu yokmu? gibi görünüyorsa, kopmu? olabilir. Bir kasın liflerinden bazıları gerçekten yırtılır ve adalenin kasılıp iç kanama yapmasına neden olursa daha ciddi bir durum ortaya çıkar. Ender durumlarda bütün kas kopup ayrılabilir, ya kısmi olarak veya daha seyrek görülen ?ekliyle, tamamen kopabilir.
Adale incinmelerinin en sık görülenlerinden biri uyluk kemi?inin arka tarafındaki bir grup adale üzerinde olur. Bu kaslar dizinizi kapatıp açabilmenizi sağlar; ko?tu?unuz zaman bu kaslarda çekilme meydana gelebilir.
Uyluk kemi?inin arka tarafında bir adale ağrısı veya zayıfl??? bu adalelerinizi incitti?inizi gösterebilir. ?ncinmenin çok yaygın ikinci bir çe?idi de kasık çekmesi veya gerilmesi denen olaydır. Kasık çekmesi olayında belirli bir kas zedelenmiş değildir; daha çok, kasıktaki ten-don ve kaslar (karın, bacak ve pelvis bölgeleri dahil) gerilmiş veya yırtılm?? olabilir. Kasık gölgesindeki a?rı veya adale spazmları tekrarlanan aşırı kullanımdan veya tek bir olaydan kaynaklanabilir.
Te?his
Zedelenen alandaki rahatsızlık (hassasiyet, kramplar ve şişme ) teşhis için önemlidir. Sorunun, kemikte bir yaralanmadan kaynaklanıp kaynaklanmadı??n? anlamak için radyografi gerekebilir.
Adale çekilmesi, tedavi ve nekahat devresinde uygun bir bakımla, hızla ve tamamen iyileşir.
Bununla birlikte, a?rınız birkaç günden daha fazla sürmü?se ve kas yırtılması ya da bir kırıktan ku?kulanıyorsanız, doktorunuza başvurun. Zedelenmeyi onarmak için bir ameliyat gerekebilir.
Tedavi
Zedelenmeden sonraki ilk 24 saatte, arızal? bölgeye buz veya so?uk kompres uygulayın. Ondan sonra termofor veya sıcak banyo kullanın. Bazen, özellikle eğer şişme çok fazlaysa kas zedelenmesi düzelene kadar so?uk kompres kullanılabilir. Zedelenen kası yüksekte tutmak ve elastik bandaj kullanmak şişmeyi önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir.
Fakat fazla sık? ba?lamamal?sınız. Zedelenen kas?, a?rıl? olduğu sürece kullanmamaya çal???n. Bu süre genellikle birkaç günden fazla değildir.
İlaç
Küçük adale çekilmeleri için, ağrıyı azaltmak amacıyla aspirin veya diğer ağrı kesici ilaçlar alınabilir. Orta veya a??r adale incinmeleri için ilaç almadan doktorunuza dan??ın çünkü kendisi size şişmeyi azaltmak için bir antienflamatuar ilaç, bir kas gevşetici veya a?rı kesiciyi zedelenmenin durumuna bağlı olarak verecektir.
Ameliyat
Eğer kasta yırtılma varsa, ameliyat en iyi seçenektir.
Önleme
Adale çekilmelerinden kaçınmanın en iyi yolu, egzersiz öncesi uygun ?sınma hareketleri yapmaktır. Tekrarlayan adale çekilmelerini önlemek için, zayıf kasın güçlendirilmesini amaçlayan bir egzersiz program? da bazen yararlı olabilir.