Stres Nedir?

Stres, toplumsal ve ruhsal odaklı zararlı durumların organizmada oluşturduğu bedensel gerginlik ve ruhsal tedirginlik olarak isimlendirilebilir.

Stres Belirtileri Nelerdir

1- İlgisizlik ve saldırgan ruh hali
2- Gerilim ve sıkıntılı ruh hali
3- Sinirlilik hali
4- Durgunluk, çökkünlük ve neşesizlik
5- Yalnızlık
6- Karamsarlık
7- Korkulu rüyalar ve tedirginlik
8- Unutkanlık
9- Bir türlü geçmeyen yorgunluk hali

Stresin Fiziksel Belirtileri

1- Ağızda kuruma hissi
2- Konuşmada zorluk çekmek
3- Uyku sırasında dişlerin gıcırdaması
4- İştah kaybı ve uyku sorunları
5- Kusma, ishal ve mide bulanması
6- Sürekli olarak idrara çıkma
7- Baş dönmesi ve baş ağrısı
8- Nedensiz yere oluşan çarpıntılar
9- Vücudun uyuşması ve karıncalanması hissi

Stres Ne Kadar Süre Devam Eder

Stresi hali az ömrü olan bir durumdur. Fakat son zamanlarda hayat temposu sürekli artış gösteriyor ve stresi oluşturan durumlar sürekli görülebiliyor. Bu durum psikolojik açıdan insanın daha fazla sinirli ve kolay yanlışlar yapmasına sebep oluyor. Stres tepkisi uzun süreli olursa fiziksel açıdan zararlara yol açabilir.

Strese Neden Olan Durumlar

1- Yakın bir arkadaşın veya akrabanın vefat etmesi
2- İş şartlarının insanı zorlayacak derecede ağır olması
3- Bir kaza olması veya saldırıya uğranması
4- Doğum durumları
5- Büyük maddi sıkıntılar
6- Ev değiştirme veya taşınma
7- İşsiz kalınması
8- Boşanma yada ayrılma